2019-05-06
デトックス
こんばんは〜
立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です。
ただいまロングファスティング（断食）に挑戦しています！
今日で7日目です。
前回は7日間だったので今回はさらに！
2週間がんばろうと思います。
でもなぜファスティング（断食）をしているのか？
それはデトックスのためです！
体内に蓄積された有害物質を排出しています。
体内には食品や水道水などを通じて、鉛やアルミニウム、ヒ素などが細胞の中に蓄積されています。
これらの有害物質をため込まないために、効率よく排泄する食事を心がける必要がありますが、いまの食生活ではそれがなかなか難しく、定期的にデトックスをする必要があります。
それを助けるのが、ファスティングなんです！
またデトックスすることで、ダイエットにも繋がります！！
今回で2回目のファスティングをしていますが、半年前と比べてみても↓
アゴの丸みが無くなりました（笑）
こちらも↓
ちょっと恥ずかしい写真ですが、、(^_^;)
体重：76kg→61.4kg
ウエスト：87㎝→75㎝
そして体脂肪も、
な、な、なんと、
19%台だったのが、人生初の10%以下！
内蔵脂肪もレベル2となり、
おかげで浮腫みも取れてスッキリ（笑）
ますます絶好調です！明日もまた楽しみます！
石川県野々市市本町3丁目1-18
立腰整体ここからスマイル
院長 堀田昌志
090-1390-2135
日本立腰協会
・立腰整体師
・立腰トレーナー
・立腰トレーナー養成指導員
ファスティングマイスター学院
野々市支部 支部長
エキスパート・ファスティングマイスター
ファスティングについては↓