のぼり棒

 

おはようございます。

 

立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です!
あっ、高い所から、しかもこんな姿で
失礼します、、笑笑。。
昨日、仕事の合間に久しぶりに子供達と
近所の公園に行ってきました。
登り棒があったので、つい
登ってみました、、
しかし、、
ダメでした。。。
昔は余裕で登れたのに。。。
おかしいなぁ〜笑笑
いくらファスティング(断食)で体が軽くなったとはいえ、笑笑
まだまだ修行が足りません。。。
筋力が無さ過ぎます、、笑笑
子供達は余裕でスイスイ〜っと!
さすがですね!
実は登り棒は
体幹トレーニングにもなるし、
筋トレにもなります!
ジムに行かなくても、
立派なトレーニングになるんです!!
毎日欠かさずやってる
腰の王子ゆうちゃんの
立腰筋トレ!⇓
教えてもらったメソッドを、
ゆる〜く、たのしく!がんばってます!!
さっ!
今年のテーマである「肉体改造!」
ファスティングの次は、
脱力しながら筋力をつけますっ!!
そしてまた、、
登り棒に挑戦しますっ!笑笑
立腰整体ここからスマイル
院長  堀田昌志
090-1390-2135
日本立腰協会認定
・立腰整体師
・立腰トレーナー
・立腰トレーナー養成指導員
追伸で〜す!
今回で2回目のファスティング!!
結局、2週間やり遂げました!!
その結果は、、こちらです↓↓

体重76kg→60kg

ウエスト88㎝→72㎝

ダイエット効果はもちろんですが、

脂肪が燃焼することで

体内の大掃除ができます!!

ファスティングによる

デトックス効果は絶大です!!

ご興味あれば

こちらも覗いてみてね〜↓

http://www.fasting.bz/fasting/horita_masashi/

 

ファスティングマイスター

石川県/野々市支部

堀田昌志

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