ファスティングの魅力

こんにちは〜

立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です。
今日でファスティング5日目、
脂肪燃焼中です。
体重はマイナス3キロ減
67キロ→64キロです。
ここまで来ると
空腹感はほとんど感じません。
信じ難いと思いますが、
ホントです。
脂肪燃焼は早い人で
断食後、
だいたい3日目から。
ファスティング中は
エネルギー源が
入ってこないため、
体内の糖やタンパク質、脂質から
エネルギーを作ります。
肝臓の糖質から始まり
筋肉のタンパク質
そして脂肪の分解へ、
第3の代謝になると
脂肪燃えまくりです笑笑
そして脂肪燃焼と同時に
ケトン体も発生してくれます。
このケトン体が重要なんです!
ケトン体は脳のエネルギーとして
利用されます。
脂肪がどんどん燃えることで
ケトン体も増え、
脳はエネルギー不足を感じなくなり
空腹感も感じなくなります。
さらにα波の分泌も高まり
脳はリラックス状態になるのです。
ですから山場といわれるのが
2日目!
そのあとは一気に
良い方に変わり、
身体がとても楽になるのです。
ぜひこの世界を
体感してみてください!
立腰整体ここからスマイル
院長 堀田昌志
☆エキスパート・ファスティングマイスター 
石川県 野々市支部長
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http://www.fasting.bz/fasting/horita_masashi/

ファスティングマイスター学院については↓↓

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