疲れないカラダ
2018年7月3日
2018年11月10日
痛みしびれ整体, 石川県慢性腰痛, 立腰体操整体, 脊柱管狭窄症治療整体院, 野々市金沢整体院
痛みしびれ整体, 石川県慢性腰痛, 立腰体操整体, 脊柱管狭窄症治療整体院, 野々市金沢整体院
おはようございます。
立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です。
今日も気持ちの良い朝ですね〜
朝早くからウォーキングされている方をよく見かけます。
当院にも健康のためにウォーキングを始めたけれど、逆に膝や腰を痛めている方が大勢いらっしゃいます。
間違った運動によって、逆に膝や腰を疲労させているんですね。
なかには痛いのを我慢してまで、トレーニングされている方もいます。。。
これでは健康とはいえませんよね。
本来健康的なカラダとは、痛みのないカラダ、疲れにくいカラダのはずです。
そのためには正しい姿勢と、正しい動きのトレーニングが必要です。
骨盤が立っている姿勢と、正しいカラダの動きは全然疲れません。
疲れないどころか、カラダがどんどん軽くなって気持ちよくなります。
さらに体幹部がよく動くので、代謝が上がって痩せやすくなります。
疲れないカラダは、健康とキレイの源です!
今日も正しい姿勢と正しい動きで、カラダをレベルアップしていきましょう!!
石川県野々市にある慢性腰痛専門の整体院
立腰整体ここからスマイル
院長 堀田昌志
090-1390-2135
日本立腰協会認定
・立腰整体師
・立腰トレーナー
・立腰トレーナー養成指導員