そのクセ、やめてください!

おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

昨日ポスティングを張り切り過ぎたので、足がパンパンになりました。

なので休憩中に、足を摩りながらケアしています(笑)

カラダを摩ることで、身体の疲労部分や、筋肉のコリや緊張が取れます。

 

本当に取れるんですよ!

騙されたと思って、試しにカラダの疲れている所を摩ってみてください。

5分間ほど!

5秒ではないですよ〜!笑笑

これでもか〜ってくらい摩ってくださいね(笑)

摩れば摩るほど、筋肉のコリや緊張に気付くことができるし、だんだんそのコリや緊張も取れていくのがわかると思います。

今までこんなにカラダを摩ったことがないから、気づかなかったのですね。

逆に変なクセを持っている方をよく見かけます、、、(≧∇≦)

腰が痛いときや肩が凝っているとき、、

これでもか〜ってくらい(笑)

カラダを叩いたり、ぎゅーっと

抑えたりしている人を見かけます。

でもこれ、

全く意味ないです(≧∇≦)

というか、

やると反対に痛みが増します(≧∇≦)

ですからそのクセやめてください。

筋肉っていうのは繊維状になっていて、筋繊維が束になっています。

そして入れ子になって動きます。

その筋肉の上から圧を加えるとどうなるか?

中の筋繊維が壊れて、かさぶたのようなものができるんです。

そうなると普段ならうまく収縮する筋肉が、しなくなってしまうんです。

つまりただ筋肉を傷めているだけなんです。。。

なので、そのクセをやめて

カラダを摩ってあげてくださいね!

石川県野々市にある慢性腰痛専門の整体院

立腰整体ここからスマイル

院長 堀田昌志

090-1390-2135

日本立腰協会認定

・立腰整体師

・立腰トレーナー

・立腰トレーナー養成指導員

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