2021-11-04
肩こりを根本的になおすには!
おはようございます。
立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です。
当院には長年、肩こりに悩まれている方が来られます。
そんな方々を見ていて感じることなんですが、
ほとんどの方が自分の肩を叩いたり、ギュ〜っと抑えたりしています!
問診のときも、ずっと揉んでいます、、笑笑
無意識の習慣になっていますね〜
でもこれ、よくありません!
肩こりを根本的になおす方法、、
それは『肩をもまないこと』です!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211104/11/wakuwaku0908/36/fd/j/o1080071615026143080.jpg?caw=800)
えー!!?
凝っているから
揉んだほうがいいのでは!?
わかります、、その気持ち
たしかに゛上手〝に揉むことができれば緩むこともあります。
でもほとんどの揉み方は、
ただ
「揉み、つぶしている」だけです、、、
マッサージも。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211104/11/wakuwaku0908/b5/b4/j/o0800060015026143082.jpg?caw=800)
「揉みつぶす」と「揉みほぐす」は
全然違います!
筋肉は揉みつぶせばつぶすほど、
緊張して硬くなります!
なぜなら
脳が強い刺激に対して身体を守ろうと
筋肉に指令を出すからです!
その結果、あなたの筋肉は
どんどん硬まるクセが
ついてしまうのです。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211104/11/wakuwaku0908/23/d4/j/o0280021015026143087.jpg?caw=800)
なのでまずは!
そのクセをやめてくださいね!
痛みしびれ専門の整体院
立腰整体ここからスマイル
院長 堀田昌志
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211104/11/wakuwaku0908/05/69/j/o0800051015026143090.jpg?caw=800)