おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

当院には長年、肩こりに悩まれている方が来られます。

そんな方々を見ていて感じることなんですが、

ほとんどの方が自分の肩を叩いたり、ギュ〜っと抑えたりしています！

問診のときも、ずっと揉んでいます、、笑笑

無意識の習慣になっていますね〜

でもこれ、よくありません！

肩こりを根本的になおす方法、、

それは『肩をもまないこと』です！

えー！！？

凝っているから

揉んだほうがいいのでは！？

わかります、、その気持ち

たしかに゛上手〝に揉むことができれば緩むこともあります。

でもほとんどの揉み方は、

ただ

「揉み、つぶしている」だけです、、、

マッサージも。。。

「揉みつぶす」と「揉みほぐす」は

全然違います！

筋肉は揉みつぶせばつぶすほど、
緊張して硬くなります！

なぜなら
脳が強い刺激に対して身体を守ろうと
筋肉に指令を出すからです！

その結果、あなたの筋肉は
どんどん硬まるクセが

ついてしまうのです。。。

なのでまずは！

そのクセをやめてくださいね！

痛みしびれ専門の整体院

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院長　堀田昌志