おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です！

あっ、高い所から、しかもこんな姿で失礼します、、笑笑。。

昨日、仕事の合間に久しぶりに子供達と近所の公園に行ってきました。

登り棒があったので、つい登ってみました、、しかし、、

ダメでした。。。

昔は余裕で登れたのに。。。

おかしいなぁ〜笑笑いくらファスティング（断食）で体が軽くなったとはいえ、笑笑まだまだ修行が足りません。。。

筋力が無さ過ぎます、、笑笑

子供達は余裕でスイスイ〜っと！

さすがですね！

実は登り棒は体幹トレーニングにもなるし、筋トレにもなります！

ジムに行かなくても、立派なトレーニングになるんです！！

毎日欠かさずやってる腰の王子ゆうちゃんの

立腰筋トレ！⇓http://www.tategoshi-japan.com/page450870.html

教えてもらったメソッドを、ゆる〜く、たのしく！がんばってます！！

さっ！今年のテーマである「肉体改造！」ファスティングの次は、脱力しながら筋力をつけますっ！！

そしてまた、、登り棒に挑戦しますっ！笑笑

立腰整体ここからスマイル

院長  堀田昌志

090-1390-2135

日本立腰協会認定・立腰整体師・立腰トレーナー・立腰トレーナー養成指導員

追伸で〜す！

今回で2回目のファスティング！！結局、2週間やり遂げました！！その結果は、、こちらです↓↓

体重76kg→60kg

ウエスト88㎝→72㎝

ダイエット効果はもちろんですが、

脂肪が燃焼することで

体内の大掃除ができます！！

ファスティングによる

デトックス効果は絶大です！！

ご興味あれば

こちらも覗いてみてね〜↓

http://www.fasting.bz/fasting/horita_masashi/

ファスティングマイスター

石川県／野々市支部

堀田昌志