2020-11-06
習慣とは
おはようございます。
立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です。
寒さが増して外はすっかり冬モードですね。
今朝も寒い中、 シャワーで禊をして 神社へ参拝に行ってきました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201103/11/wakuwaku0908/c7/de/j/o1080144014845140852.jpg?caw=800)
虹が歓迎してくれました! ラッキー!
神社参拝は6月からはじめて 5ヵ月が経ちましたが、 やっと習慣になってきました。
一般的に習慣になるまでは最低でも2〜3か月 かかると言われています。
継続が苦手な自分は5ヵ月、、笑笑 でも強く意識しないとすぐに終了モードが襲ってきます。。。
ところで習慣とは、 無意識で出来るようになることが 最終ゴールです!
つまり 「無意識、有能」の状態です。 意識しなくても出来る状態!
ここまで習慣を落とし込みたいものですね。
でも始めは、 なかなかできない、、 意識しても出来ない、、。。 「意識、無能」の壁に ぶち当たります。 でも徐々に続けていけば、 意識すれば出来るようになる! 「意識、有能」
そして最終的に 無意識で 出来る状態になります!
まだまだですが、、 これからも続けていきますっ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201103/11/wakuwaku0908/f7/4b/j/o1080081014845140859.jpg?caw=800)
あっ、 昨年から継続している ファスティングも
今日からがんばりまーす!