こんばんは。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

ファスティング３日目が終わりました。

ここまで来ると空腹感はほとんど無く、カラダが軽くなって心地よい感じです。

ファスティング３日目の体内における変化ですが、

奇跡のホルモンが登場します！

「アディポネクチン」という長寿ホルモンが活躍してくれます！

アディポとは「脂肪」

ネクチンは「接着」という意味

脂肪にくっ付く

つまり脂肪にくっ付いて毒素を流してくれるホルモンです！

しかしこのアディポネクチンが働くのは断食３日目以降で、本格的なデトックスや体重の変化が起こるのはここからなんです！

なので私がいつも言う、最低でもファスティングは３日以上やってほしいという理由がこれなんです！

そしてもう一つ理由があります。

それは生活習慣病に関すること、、

現在国民の７人に１人が生活習慣病と言われています。

高血圧・高脂血症・糖尿病

脳梗塞などの脳血管障害

メタボリックシンドロームなど、、

これらは食生活の乱れによるものだと言われています。

ちなみに日本人の死因の上位である悪性新生物（ガン）・脳血管障害・肺炎は全て生活習慣病の延長です。

乱れた食生活を改善し、生活習慣病を予防できるのはファスティングだと思います。

わたしがファスティングをオススメする理由として、ダイエットしてキレイになってほしいから！

その理由もありますが、、一番は

食を通して健康で幸せな人生を送ってほしいからです！

「いつまでも健康で元気に、そして美味しい物を楽しく頂くことができる日々を！」

そのためにたった数日間だけ、食べることを我慢する！

これが一番の理由です！

明日は４日目！お楽しみに〜

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院長　堀田昌志