2018-07-25
そのクセ、やめてください！
おはようございます。
立腰整体ここからスマイル
院長の堀田です。
昨日ポスティングを張り切り過ぎたので、足がパンパンになりました。
なので休憩中に、足を摩りながらケアしています（笑）
カラダを摩ることで、身体の疲労部分や、筋肉のコリや緊張が取れます。
本当に取れるんですよ！
騙されたと思って、試しにカラダの疲れている所を摩ってみてください。
5分間ほど！
5秒ではないですよ〜！笑笑
これでもか〜ってくらい摩ってくださいね（笑）
摩れば摩るほど、筋肉のコリや緊張に気付くことができるし、だんだんそのコリや緊張も取れていくのがわかると思います。
今までこんなにカラダを摩ったことがないから、気づかなかったのですね。
逆に変なクセを持っている方をよく見かけます、、、（≧∇≦）
腰が痛いときや肩が凝っているとき、、
これでもか〜ってくらい（笑）
カラダを叩いたり、ぎゅーっと
抑えたりしている人を見かけます。
でもこれ、
全く意味ないです（≧∇≦）
というか、
やると反対に痛みが増します（≧∇≦）
ですからそのクセやめてください。
筋肉っていうのは繊維状になっていて、筋繊維が束になっています。
そして入れ子になって動きます。
その筋肉の上から圧を加えるとどうなるか？
中の筋繊維が壊れて、かさぶたのようなものができるんです。
そうなると普段ならうまく収縮する筋肉が、しなくなってしまうんです。
つまりただ筋肉を傷めているだけなんです。。。
なので、そのクセをやめて
カラダを摩ってあげてくださいね！
