こんばんは。  

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。      

当院には痛みやしびれで困っているにもかかわらず、

筋トレが大好きな方も来院されます。

現役アスリートの方、格闘家の方も多く来院されるのですが、

そんな方からの質問で、

「この腰痛を治すには、やっぱり！

腹筋や背筋を鍛えた方がいいですよね？」

とよく聞かれるのですが、

、、、

どんだけ自分を痛めるのが（笑）好きなんですか〜（≧∇≦）

と言いたくなります！

でも残念ながら、筋トレをして良くなっている人は少ないです。。

逆に筋トレによって不健康になる人がたくさんいます。

その違いはわたしの見る限り3つ！あります。

それは、、

①骨格が整っているかどうか？

②関節が正常に働いているかどうか？

③筋肉が弛緩して脱力しているかどうか？

この3つが、筋トレをして健康になる人とならない人の違いです。

筋トレしてるけど調子がイマイチだとか、逆にギックリ腰や腰痛・肩こりが出る、、、

というあなたは、ぜひその習慣を見直してくださいね！

痛みしびれ専門の整体院

立腰整体ここからスマイル

院長　堀田昌志