おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

今日も神社参拝へ

そして軽くウォーキングしてきました。

天気もよく気持のよい朝でした！

家に戻り甘酒豆乳で朝ごはん！

これが毎朝の習慣です。

そしてテレビをつける 新型コロナウイルス、、     暗いニュースでテンション下がる     この習慣はやめた方がいいですね、、笑笑        

今世の中には不安を感じている方が多いと思います。

ワクチン接種に奔走、、、

予防はワクチンだけ？？

それだけではないと思います。

「わかっているけど、なかなかできない」という生活習慣の改善もあるはずです。

例えば、

・十分な睡眠

・短時間の日光浴

・軽い運動

・腸活

どれもコロナが出現する前から健康に良いと言われているものです。

この機会に健康とは？

健康的なライフスタイルとは何か？

あらためて考えてみるのも良いと感じた朝でした。

立腰整体ここからスマイル院長

断食整体師　堀田昌志