こんばんは。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

まだまだ暑い日が続きますね〜

この時期はついつい

冷たいものを多く摂ってしまいます、、、

冷えは万病のもと！

気をつけないとですね、、

当院に来られる方もこの時期、ほとんどの方の

お腹が冷えています。。。

そしてお腹の奥の方から硬くなっています。

夏の終わりに体調を崩す方のほとんどが

お腹が冷えていると言われています。。。

そんなお腹の冷えやコリ、疲労を徹底的に取っていくことが大事です！

そこで当院では自分でもコリや疲労を取る簡単な方法をお伝えしています。

そのひとつ！

誰でもできる方法、、

それは、「お腹をさする」ことです！

さらに「ゆるむように〜」

とつぶやきながら優しくゆっくりさすると、もっと緩みます。

最低でも3分以上はお腹をさすってくださいね〜

たったそれだけで〜？？

たかがさすり、

されどさすり。

お腹に限らず自分の身体を3分間、

さすり続けたことってあります？？

さするは漢字で「擦る」

あるいは「摩る」

手偏に察すると書いて「擦る」

魔法の手と書いて「摩る」

自分の手で自分をさすることで、自分を察することができ、

さらに自分の手が魔法の手となって！

必ずあなたを癒してくれますよ〜！

さすって溜め込んでいる疲れを

たくさん取ってあげてくださいね〜！

自律神経失調症・痛みしびれ専門の整体院

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院長　堀田昌志