おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

休み明けから調子を崩している方が

多くいらっしゃいます。。。

やっぱり休み過ぎも良くないですね〜

突然ですがあなたは、

次のような症状で

困っていませんか？

▼寝ても疲れが取れない

▼寝つきが悪い

▼寝た気がしない

▼何度も目が覚める

▼朝起きたら体がだるい

実はこれらの症状は、すべて慢性疲労の典型的な症状です。

疲労には大きく分けて

４つの器官があります。

・脳神経系

・心臓循環器系

・消化器系

・筋骨格系

そしてこれらの疲労を取るには

重要なポイントがあります。

それは、

血液を循環させることです。

では血液を循環させるには？

それは筋肉を柔らかくすることです。

そのためには、筋肉の収縮と弛緩をしっかり行うことです。

筋肉がポンプ作用することで、全身に血液が運ばれます。

血液の循環が活性化することで老廃物が体外に出され、

栄養素がしっかり充填されて疲労が取れます！

カラダはそういう仕組みになっています。

単純明快ですね！

ですから筋肉を柔らかくするための

最も重要なポイント、有効な手段が

「立腰」であり、

「立腰整体」です！！

慢性化する前に

早く取り入れてくださいね！