おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

先日から温かい日が続き

春は目の前かなぁ〜と思っていたのですが、

今日は一変、

寒い。。。

こういうときは

体調を崩してしまう方が多いです。。。

寒暖差疲労？

自律神経失調症？

ひょっとして

脳疲労！？

普段から

こんな症状で悩んでませんか？

▼朝が苦手　ダルくて起きられない

▼なかなか寝付けない

▼夜中何度も目が覚める

▼食後に眠くなる

▼夕方になると特に強い眠気が襲ってくる

▼常に疲れが抜けず、慢性的な疲労感がある

▼頭痛やめまい、ふらつきがある

▼慢性的な息苦しさや動悸がある

▼音や光に敏感になった

▼常に不安感がある

▼人に会ったりするのが苦手になった

▼楽しいと思っていたことが楽しめなくなった

▼物忘れが多くなった

▼些細なミスが増えた

▼すぐイライラする

▼食欲不振または過食がある

▼食後に強い眠気が襲う

▼甘いものやコーヒーがやめられない

▼とにかく体がだるい

▼マッサージを受けても身体がほぐれない

そんな時はぜひ

この体操をやってみてください↓↓