おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

久しぶりにファスティングをしました！

3日間の断食でしたが、

しっかりデトックスできたと思います。

今回、

準備食・ファスティング・回復食において

僕がどうやって

ファスティングを行っているのか？

体重やウエストの変化など、

動画日記にして

まとめてみました↓