おはようございます。

紅葉も見ごろを迎え、秋が深まりましたね。

朝晩の冷え込みも激しくなり、
今朝は乾燥で喉の違和感を少し感じました、、、

体調管理には十分気を付けないとですね。。。

秋は「肺」を労わる季節と言われています。

寒さと外気の乾燥により肺が乾燥すると、
喉や鼻や気管支の不調があらわれます。

肺は大腸と深く関わっており、大腸も影響を受けて免疫力が落ちたり
便秘や肌荒れがおきやすくなります。

また昼の時間が短くなり陽の気から陰の気に変わることから、
物悲しさを感じたり、憂鬱な気持ちになりやすくなります。

そんな秋ですが、
とくに「肺」を乾燥から守ることが元気に過ごす秘訣です。

潤す食べ物をたくさん食べて、薄着を避けて、
乾燥とエネルギー不足にならないよう気をつけましょう。

白い食べ物は肺を潤します。

れんこん、山芋、梨、大根、かぶ、
豆腐、豆乳、牛乳、白ごま、白きくらげ、はちみつ

おススメです！

またこの時期は睡眠をしっかり取ることも大切です。

頭蓋骨を整え、自律神経にアプローチした
当院の睡眠専門プログラムもおススメです！

元気に過ごし、秋を満喫しましょう！

院長　堀田昌志

【店舗情報】
立腰整体ここからスマイル
石川県野々市市本町3丁目１―１８ホワイトハウスT１
０９０－１３９０－２１３５

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