2018-05-21
慢性化する前に
おはようございます。
「立腰整体ここからスマイル」院長の堀田です。
今日は月曜日です。
休日はゆっくり過ごされましたか？
逆に休み過ぎて、お疲れの方もいらっしゃるかと思います（≧∇≦）笑
突然ですが、次のような症状で困っていませんか？
▼寝ても疲れが取れない ▼寝つきが悪い ▼寝た気がしない ▼寝て起きたら体がだるい
これらは慢性疲労の典型的な症状です。
疲労には大きく分けて、４つの器官の疲労があります。
・脳神経系
・心臓循環器系
・消火器系
・筋骨格系
そして疲労を取るために重要なポイントが、血液を循環させることです。
では血液を循環させるにはどうしたらいいのか？
それは筋肉を柔らかくすることです。
具体的には筋肉の収縮と弛緩をしっかり行うことです。
筋肉がポンプ作用することで、全身に血液が運ばれます。
血液の循環が活性化することで、老廃物が体外に出され栄養素がしっかり充填されて、疲労が抜けていきます。
カラダはそういう仕組みになっています。
なので筋肉を柔らかくすることは非常に重要なポイントになります。
そのための最も有効な手段が立腰体操であり、立腰整体です！！
慢性化する前に、早めに取り入れてください！！
